يتضمن هذا الكتاب، تجربة الممارسة الرياضية والمكتسبات المعرفية والمنهجية والبيداغوجية، ويقدم أهم الحركات والتقنيات وأدوات التقويم والتقييم لاجتياز الرتب والدرجات.

     أتمنى أن يساهم هذا الكتاب في التعريف بهذا الفن الرياضي في المغرب وباقي البلدان العربية.